Szanowni Państwo, Drodzy Uczniowie,
10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Święto to zostało zainicjowane w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom (IASP) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) oraz Światową Federacją Zdrowia Psychicznego (WFMH). W Polsce od 2018 roku dzień ten organizowany jest przez Polskie Towarzystwo Suicydologiczne w ramach niezwykle ważnej kampanii społecznej „Życie warte jest rozmowy”.
Głównym celem tej inicjatywy jest zwiększanie świadomości społecznej, budowanie empatii oraz niesienie wsparcia osobom, które mierzą się z kryzysem psychicznym i myślami samobójczymi.
Dlaczego to tak ważne? Statystyki i rzeczywistość
Wokół kryzysów psychicznych wciąż narasta wiele mitów. Niestety, nadal pokutuje błędne przekonanie, że dzieci i młodzież nie mają trudnych myśli i nie podejmują prób zamachów na własne życie. Rzeczywistość pokazuje jednak coś zupełnie innego – dzieci i młodzi ludzie również przeżywają głębokie kryzysy. Najmłodsza osoba w Polsce podjmująca próbę samobójczą miała zaledwie 8 lat. W naszym kraju więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach drogowych.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
-
ponad 700 000 osób rocznie na świecie odbiera sobie życie.
-
co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo.
-
co 3 sekundy podejmowana jest próba samobójcza.
-
w Polsce każdego dnia życie odbiera sobie średnio 15 osób, a prawie 300 podejmuje takie próby.
Bądźmy uważni na siebie i innych
Samotność, poczucie wykluczenia, bezradność czy brak zrozumienia ze strony najbliższych to tylko niektóre z czynników prowadzących do trudnych myśli. Osoby w kryzysie często wycofują się z relacji, izolują i tracą nadzieję, że cokolwiek można zmienić.
Dlatego tak kluczowa jest nasza wrażliwość i obecność:
-
nie bagatelizujmy żadnego sygnału – nawet 1% wątpliwości to zbyt dużo, gdy stawką jest ludzkie życie.
-
rozmawiajmy i pytajmy – bez oceniania, dając przestrzeń do szczerej wypowiedzi.
-
reagujmy – zaoferujmy pomoc lub pomóżmy skontaktować się ze specjalistą.
Promocja zdrowia psychicznego daje każdemu z nas szansę na zrozumienie siebie i budowanie odporności psychicznej, która jest fundamentem radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli przeżywasz trudny czas, czujesz samotność lub masz myśli samobójcze – nie zostawaj z tym sam/sama. Porozmawiaj z kimś bliskim, nauczycielem, pedagogiem lub psychologiem szkolnym.
Możesz także skorzystać z bezpłatnych i anonimowych telefonów zaufania:
-
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (działa całą dobę, nie potrzebujesz zgody dorosłych, by zadzwonić).
-
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Osoby Dorosłych.
-
112 – Numer alarmowy (skorzystaj z niego natychmiast, gdy zdrowie lub życie Twoje albo kogoś z Twojego otoczenia jest bezpośrednio zagrożone).
Pamiętaj – szukanie pomocy to oznaka odwagi. Twoje życie jest ważne.
