Szanowni Państwo,
obchodzony w dniu dzisiejszym tj. 23 lutego Dzień Walki z Depresją to data w kalendarzu, która przypomina nam o sprawach najważniejszych, a często najtrudniejszych do zauważenia.
Jako dyrektor, każdego dnia obserwuję Państwa dzieci – ich uśmiechy, sukcesy, ale też chwile smutku i zmęczenia. Wiem, jak bardzo zależy Państwu na ich przyszłości. Często jednak w natłoku obowiązków, walki o dobre oceny i dodatkowe zajęcia, umyka nam to, co najbardziej kruche: poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego naszych dzieci.
Pamiętajmy:
-
Depresja nie zawsze płacze. Czasem objawia się złością, drażliwością, ucieczką w świat cyfrowy lub nagłym pogorszeniem wyników w nauce. To nie są objawy buntu, ale często sygnały, że młody człowiek przestał radzić sobie z ciężarem własnych emocji. Bądźmy czujni na nagłe wycofanie, utratę pasji czy problemy ze snem. To sygnały, którymi młody organizm woła o wsparcie.
-
Słuchajmy, by zrozumieć, a nie by odpowiedzieć. Często chcemy natychmiast naprawić świat naszego dziecka, dając „dobre rady”. Tymczasem tym, czego ono najbardziej potrzebuje, jest bycie wysłuchanym bez oceniania i bagatelizowania problemów słowami: „w Twoim wieku nie masz się czym martwić”.
-
Szkoła to nie tylko nauka. Chcę, aby nasza szkoła była miejscem, w którym uczeń czuje wsparcie. Jeśli widzą Państwo niepokojące zmiany w zachowaniu swoich dzieci – proszę, przyjdźcie do nas. Rozmawiajmy. Wspólnie możemy zdziałać znacznie więcej.
Dziś proszę Państwa o jedno: znajdźcie chwilę na spokojną rozmowę ze swoim dzieckiem. Nie o ocenach, nie o porządkach w pokoju, ale o tym, jak się czuje. Państwa obecność i akceptacja to najsilniejsza tarcza ochronna, jaką możecie im dać.
Z depresją można i trzeba wygrać!
Najważniejszym i najtrudniejszym krokiem jest poproszenie o pomoc. Jeśli czujemy, że tracimy grunt pod nogami, lub widzimy „żółte flagi” u swoich bliskich, nie czekajmy. Skorzystajmy z bezpłatnego wsparcia:
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (działa całą dobę).
- 116 123 – Poradnia telefoniczna dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
- 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA.
- Fundacja Twarze Depresji – oferuje bezpłatną pomoc psychologiczną i psychiatryczną (szczegóły na stronie fundacji).
Wioletta Tracz
dyrektor szkoły