Szanowni Państwo, Drodzy Uczniowie,
dzisiejszy dzień rozpoczął obchody szkolnego tygodnia zdrowia. Już od samego rana uczniowie mogli uczestniczyć w porannej gimnastyce prowadzonej przez Aleksandra Kazimirskiego oraz Hannę Baran - uczniów klasy 8b pod opieką Pani Elizy Nozderko.
Kolejnym punktem profilaktyki zdrowotnej był kącik zdrowia przygotowany przez wolontariuszy PCK pod opieką Pani Mileny Rębiejewskiej. W ,,medycznym punkcie" wszyscy chętni uczniowie mogli zmierzyć sobie ciśnienie, natlenienie organizmu, ułożyć zdrowotne hasło w scrabble oraz rozwiązać komputerowy quiz zdrowia. Po przejściu wszystkich etapów uczniowie otrzymywali zdrowe upominki w postaci owocowego soku lub musu.
W ramach tygodnia zdrowia uczniowie klasy 3a pod opieką Pani Anety Filipiak przygotowali zdrowotną bombę witaminową w postaci sałatki owocowej. Po jej przygotowaniu zaprosili na wspólną degustację rówieśników z klasy 3c.
Tydzień zdrowia zaczął się w klasie 3b bardzo smakowicie. Pogoda spisała się medal, dlatego dzieci pod opieką Pani Malwiny Wolskiej wykonały sorbet truskawkowo bananowy o obniżonej zawartości cukru. To zdrowsza alternatywa deseru. Dzieci z niecierpliwością czekały na swoje porcje lodów nie wierząc, że z tak małej ilości składników, można wyczarować coś pysznego.
Serdecznie dziękujemy rodzicom uczniów klasy 3b za dostarczenie wszystkich produktów w ilościach hurtowych;)
Nie mogło zabraknąć także zdrowotnego akcentu na prężnie działającej świetlicy szkolnej. W ramach tygodnia zdrowie świetliczki mogli przejść zewnętrzny terenowy tor przeszkód przygotowany przez Panią Irenę Koper oraz Panią Annę Malinowską. Jak się okazało aktywność fizyczna na świeżym powietrzu oraz piękna słoneczna pogoda sprawiły wiele radości najmłodszym uczniom naszej szkoły.
Ciekawą niespodzianką podczas przerw śródlekcyjnych był koszyczek sentencji zdrowotnych przygotowany przez szkolnych specjalistów, z którego uczniowie losowali zdrowotne hasła na cały dzień.
Dopełnieniem dnia była przygotowana przez Samorząd Uczniowski wraz z uczniami z klasy 8a niespodzianka. Podczas długich uczniowie zachęcali do słuchania muzyki relaksacyjnej i uspokajającej.
Muzyka relaksacyjna to rodzaj muzyki, który charakteryzuje się łagodnymi, harmonijnymi dźwiękami, wyważeniem oraz wyrównaną linią melodyczną. Tego rodzaju dźwięki mogą obejmować zarówno muzykę instrumentalną, jak i wokalną. Jedną z jej form są także odgłosy natury (np. szum fal, śpiew ptaków, ruch powietrza, roślin). Słuchanie takiej właśnie muzyki może obniżać poziom stresu, ponieważ prowadzi do spadku stężenia we krwi hormonu kortyzolu. Najskuteczniej działa muzyka powolna, gdyż takie właśnie tempo i liczne pauzy wpływają na spowolnienie tętna, zmniejszenie częstotliwości oddechu i spadek ciśnienia krwi. Muzykoterapia to dziedzina posługująca się muzyką lub jej elementami w celu przywracania zdrowia lub poprawy funkcjonowania osób z różnorodnymi problemami natury emocjonalnej, fizycznej lub umysłowej (np. zaburzenia depresyjne, zaburzenia nerwicowe).
Serdecznie polecamy!
